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肥胖除濕的最好方法是什么？應(yīng)該怎么做？

2022-08-03
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3個回答
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匿名用戶

2022-08-03

肥胖多見于濕重。肥胖的治療基礎(chǔ)是需要改變生活方式。少吃，多運動。積極地注意飲食營養(yǎng)均衡，進(jìn)行長期持久的運動鍛煉科學(xué)的瘦身處理，避免暴飲暴食祝健康。可以采用中藥調(diào)理和針灸的方法來祛濕。

匿名用戶

2022-08-03

如果患者出現(xiàn)了濕氣伴肥胖這樣的一個情況，他的減肥方法分為飲食的控制、適量的運動以及藥物及中藥的一些治療。節(jié)食是減肥的一個非常重要的一點，可以將每天的飲食控制在1200千卡以內(nèi)或者極低熱量飲食在800千卡以內(nèi)。運動要選擇一些有氧運動或者無氧運動，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)之下。

匿名用戶

2022-08-03

肥胖，很多情況下都是因為濕氣重，因為胖人多濕。在中醫(yī)方面，治療濕氣重的肥胖，主要是兩個方面：第一個方面，健脾。通過規(guī)范的作息，多吃清淡的食物，可以使脾胃得到很好的調(diào)養(yǎng)，把體內(nèi)的濕氣運化出去，進(jìn)而出現(xiàn)體重減輕的情況。第二、調(diào)肝。調(diào)肝的方式可以是運動，也可以是口服藥物。通過跑步、游泳、太極等運動，可以使肝臟肝氣得到舒發(fā)，而不會制約脾氣，心情好了，脂肪細(xì)胞自然而然就在體內(nèi)不會停留太多。

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