臻知网大型互动问答社区-中文字幕国产在线-你的问题将在这里得到解答！-中文字幕国产一区-无锡据风网络科技有限公司

纖維素高的食物有哪些？高纖維素的食物有什么作用？

2022-07-14
我來答
3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-07-14

富含纖維素比較多的食物有很多，高纖維素的食物可以促進腸胃的蠕動，潤腸通便，防癌抗癌抗腫瘤，幫助減肥，有土豆，紅薯，南瓜，海帶，蕎麥，燕麥，玉米，苦瓜，火龍果，雪蓮果，香蕉，木瓜，平常在食用的時候還是要注意暴飲暴食，調整好自己的生活作息，飲食規律一些，不要熬夜，不要長時間久坐，適當的增加體育鍛煉，促進血液循環。

匿名用戶

2022-07-14

豆類食物的纖維素含量約在6%到15%之間，從多到少排列為黃豆、青豆、蠶豆、蕓豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆。多數豆類富含蛋白質、葉酸、鐵和B族維生素，而脂肪含量極低。

匿名用戶

2022-07-14

含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜，膳食纖維種類也很多，總膳食纖維的話，菌類、藻類含量一般都比較高，普遍高于蔬菜水果，裙帶菜含量非常高，高纖維飲食可經過胃排空推遲、腸轉運時刻改變、可溶性纖維在腸內構成凝膠等效果而使糖的吸收減慢。

免責聲明： 本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、 版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。

主站蜘蛛池模板： 交变/复合盐雾试验箱-高低温冲击试验箱_安奈设备产品供应杭州/江苏南京/安徽马鞍山合肥等全国各地 | 便携式表面粗糙度仪-彩屏硬度计-分体式粗糙度仪-北京凯达科仪科技有限公司 | 双舌接地线-PC68数字式高阻计-ZC36|苏海百科| 校服厂家,英伦校服定做工厂,园服生产定制厂商-东莞市艾咪天使校服 | 河南膏药贴牌-膏药代加工-膏药oem厂家-洛阳今世康医药科技有限公司 | 环比机械| 厚壁钢管-厚壁无缝钢管-小口径厚壁钢管-大口径厚壁钢管 - 聊城宽达钢管有限公司 | 编织人生 - 权威手工编织网站,编织爱好者学习毛衣编织的门户网站,织毛衣就上编织人生网-编织人生 | 武汉刮刮奖_刮刮卡印刷厂_为企业提供门票印刷_武汉合格证印刷_现金劵代金券印刷制作 - 武汉泽雅印刷有限公司 | 安平县鑫川金属丝网制品有限公司,防风抑尘网,单峰防风抑尘,不锈钢防风抑尘网,铝板防风抑尘网,镀铝锌防风抑尘网 | 电磁铁_推拉电磁铁_机械手电磁吸盘电磁铁厂家-广州思德隆电子公司 | 东莞螺丝|东莞螺丝厂|东莞不锈钢螺丝|东莞组合螺丝|东莞精密螺丝厂家-东莞利浩五金专业紧固件厂家 | 天津货架厂_穿梭车货架_重型仓储货架_阁楼货架定制-天津钢力仓储货架生产厂家_天津钢力智能仓储装备 | 环氧乙烷灭菌器_压力蒸汽灭菌器_低温等离子过氧化氢灭菌器 _低温蒸汽甲醛灭菌器_清洗工作站_医用干燥柜_灭菌耗材-环氧乙烷灭菌器_脉动真空压力蒸汽灭菌器_低温等离子灭菌设备_河南省三强医疗器械有限责任公司 | 精密钢管,冷拔精密无缝钢管,精密钢管厂,精密钢管制造厂家,精密钢管生产厂家,山东精密钢管厂家 | 有机肥设备生产制造厂家，BB掺混肥搅拌机、复合肥设备生产线，有机肥料全部加工设备多少钱，对辊挤压造粒机，有机肥造粒设备 -- 郑州程翔重工机械有限公司 | 密封无忧网 _ 专业的密封产品行业信息网 | 噪声治理公司-噪音治理专业隔音降噪公司| 济南轻型钢结构/济南铁艺护栏/济南铁艺大门-济南燕翔铁艺制品有限公司 | 超高频感应加热设备_高频感应电源厂家_CCD视觉检测设备_振动盘视觉检测设备_深圳雨滴科技-深圳市雨滴科技有限公司 | 螺旋丝杆升降机-SWL蜗轮-滚珠丝杆升降机厂家-山东明泰传动机械有限公司 | 品牌设计_VI设计_电影海报设计_包装设计_LOGO设计-Bacross新越品牌顾问 | 网站seo优化_seo云优化_搜索引擎seo_启新网络服务中心 | 散热器-电子散热器-型材散热器-电源散热片-镇江新区宏图电子散热片厂家 | 润东方环保空调,冷风机,厂房车间降温设备-20年深圳环保空调生产厂家 | 英语词典_成语词典_日语词典_法语词典_在线词典网 | 动环监控_机房环境监控_DCIM_机房漏水检测-斯特纽 | 离子色谱自动进样器-青岛艾力析实验科技有限公司 | 免费个人pos机申请办理-移动pos机刷卡-聚合收款码办理 | 真空吸污车_高压清洗车厂家-程力专用汽车股份有限公司官网 | 衬氟旋塞阀-卡套旋塞阀-中升阀门首页 | 防火板_饰面耐火板价格、厂家_品牌认准格林雅 | 二手电脑回收_二手打印机回收_二手复印机回_硒鼓墨盒回收-广州益美二手电脑回收公司 | 山东成考网-山东成人高考网 | 深圳VI设计-画册设计-LOGO设计-包装设计-品牌策划公司-[智睿画册设计公司] | 消泡剂_水处理消泡剂_切削液消泡剂_涂料消泡剂_有机硅消泡剂_广州中万新材料生产厂家 | 铣刨料沥青破碎机-沥青再生料设备-RAP热再生混合料破碎筛分设备 -江苏锡宝重工 | 无锡门窗-系统门窗-阳光房-封阳台-断桥铝门窗厂[窗致美] | 螺纹三通快插接头-弯通快插接头-宁波舜驰气动科技有限公司 | 世界箱包品牌十大排名,女包小众轻奢品牌推荐200元左右,男包十大奢侈品牌排行榜双肩,学生拉杆箱什么品牌好质量好 - Gouwu3.com | 卫生纸复卷机|抽纸机|卫生纸加工设备|做卫生纸机器|小型卫生纸加工需要什么设备|卫生纸机器设备多少钱一台|许昌恒源纸品机械有限公司 |