170斤適合用什么方式減肥？哪些食物是不能吃的？

2022-04-20

減肥

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匿名用戶

2022-04-20

腐竹是中國人很喜愛的一種傳統(tǒng)食品，具有濃郁的豆香味。但腐竹的熱量和其他豆制品比起來有些高，每100克的熱量為457千卡。枝竹由腐竹再次油炸制成，熱量就更高了，達(dá)到每100克472千卡，超過了同等重量豬肉的熱量。因此，需要控制體重的人最好別經(jīng)常吃腐竹，或在吃腐竹的時候適當(dāng)減少主食的攝入。

匿名用戶

2022-04-20

爆米花雖然以玉米等粗糧為原料，但制作過程中為了使口感和口味更豐富，添加了很多油和糖，是一種高碳水化合物的食品，因此減肥期間不宜多食。

匿名用戶

2022-04-20

許多人喜好吃冰淇淋上面的果仁碎，實際上果仁所含的養(yǎng)分甚多，有蛋白質(zhì)、維他命E、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量實在不少。雖然其脂肪多數(shù)是不飽和脂肪，有助減低血液中的壞膽固醇，但熱能很高，多吃易致肥。

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170斤適合用什么方式減肥？哪些食物是不能吃的？